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初心者の方から上級者まで、4泳法はもちろん歩き方や横泳ぎ・ターン・シュノーケリングなど、
マンツーマンであなたのお悩みにズバリお答えします。是非、ご参加下さい。 |
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1. |
期 間 |
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毎週日曜日（他のイベント等によりお休みする場合もございますので予めご了承下さい。） |
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2. |
時 間 |
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1）11：00〜11：20 2）11：20〜11：40 3）11：40〜12：00
4）15：00〜15：20 5）15：20〜15：40 3）15：40〜16：00 |
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3. |
対 象 |
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クラブメンバ−及びビジター |
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4. |
定 員 |
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各時間帯 1名 |
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5. |
受講料 |
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￥2,100（税込） |
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6. |
その他 |
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・毎月20日に翌月の担当コーチをプール掲示板にてお知らせ致します。
・1Fフロントにてお申し込み下さい。受付は実施日2週間前からとさせて頂きます。
（プールサイドでの受付は致しません。）
・お申し込み後のキャンセルにつきましては実施日の1週間前から２日前まで受講料の50％、
前日・当日は受講料の100％をキャンセル料として頂きます。 |
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SWIMMINGをしながらSLIMになろう！
水泳、水中運動、アクアビクスの3つの要素がミックスした
複合型の新しい水中プログラムです。
さらに水の4つの要素、浮力（足腰の負担の軽減）、
水温（体温維持をすることによるエネルギーの発散）、
水圧（血流が良くなり、むくみ解消）、
抵抗（運動量が陸上の4倍アップ）により効率良く運動できます。 |
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1. |
期 間 |
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毎週水曜日（1期10回レッスン） |
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1 |
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8 |
9 |
10 |
| 5期 |
2/13 |
2/20 |
2/27 |
3/5 |
3/12 |
3/19 |
3/26 |
4/9 |
4/16 |
4/23 |
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2. |
時 間 |
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10：00〜11：00 （60分間）…9：45よりチェックイン |
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3. |
場 所 |
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25mプール |
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4. |
対 象 |
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16才以上で当クラブの入会基準を満たす方 |
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5. |
定 員 |
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20名 |
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6. |
参加費 |
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￥15,750（税込）…1期10回レッスン分 |
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7. |
申込み |
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フロンとにて申込み用紙に必要事項をご記入の上、参加費を添えてお申し込み下さい。 |
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8. |
その他 |
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・期間途中からのご参加も受付けます。途中申込金（￥1,575（税込）×残りのレッスン回数）
・お申し込み後の返金は、理由のいかんに問わず致しませんので予めご了承下さい。 |
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自分なりに楽しむ！
「運動は身体にいいのは分かってるんだけど…」という人でも足首、ひざ、
腰などに負担のかからない水の中なら大丈夫！
「泳げないから…」とためらっている人でも、水の中で歩いたり、跳んだり、
走ったり、ときには音楽に合せたアクアエクササイズで血行をよくし、
呼吸機能を鍛えたり、腰痛、肩こり、ひざ、更年期ストレスなどの予防、
改善に最も効果的な水の特性を生かした運動を楽しみながら、行います。 |
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1. |
期 間 |
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毎週水曜日（1期10回レッスン） |
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1 |
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7 |
8 |
| 40期 |
3/19 |
3/26 |
4/9 |
4/16 |
4/23 |
5/7 |
5/14 |
5/21 |
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2. |
時 間 |
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12：00〜13：00 （60分間）…11：45よりチェックイン |
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3. |
場 所 |
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25mプール |
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4. |
対 象 |
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16才以上で当クラブの入会基準を満たす方 |
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5. |
参加費 |
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￥11,550（税込）…1期8回レッスン分 |
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6. |
講 師 |
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小栗 富久子 |
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7. |
申込み |
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フロンとにて申込み用紙に必要事項をご記入の上、参加費を添えてお申し込み下さい。 |
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8. |
その他 |
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・期間途中からのご参加も受付けます。途中申込金（￥1,575（税込）×残りのレッスン回数）
・お申し込み後の返金は、理由の如何を問わず致しませんので予めご了承下さい。 |
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