|
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
年令や体力に関係なく、どなたでも気軽に楽しめるフラダンスを始めてみませんか？
やわらかな音楽に合せて踊るフラダンスは、
きっと貴方を魅了することでしょう。
練習曲 Ｈｅ Ａｌｏｈａ Ｎｏ´ Ｏ Ｗａｉ´anae（愛するワイアナへ）
|
 |
|
| 1. |
期 間 |
毎週月曜日（1期10回レッスン) |
|
|
日 程 ２００８年９月２９日スタート
月曜日 １５：１５〜１６：１５
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 9/29 |
10/6 |
10/20 |
10/27 |
11/10 |
11/17 |
12/1 |
12/8 |
12/15 |
12/22 |
|
| 2. |
時 間 |
15：15〜16：15 （60分間） |
| 3. |
場 所 |
2Fスタジオ |
| 4. |
定 員 |
20名 |
| 5. |
受講料 |
￥8,400（税込）…全10回レッスン分
※欠席による振替、及び受講料の返金は致しかねます。 |
| 6. |
講 師 |
田中 裕子 |
| 7. |
申込み |
９月８日（月）より１Ｆフロントにて受付開始。 |
| 8. |
体験レッスン |
有料：￥840（税込） |
|
|
※フラダンスに興味のある方、レッスンの受講を迷われている方、是非お申し込み下さい。
尚、お一人様1回限りとさせて頂きます。
当日1Fフロントにお申し込み下さい。当日のキャンセル料は実費頂きます。（電話申込み不可） |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
 |
|
太極拳とは誰もが持っている生体エネルギー「気」と技の拳法。護身術、健康法としてもとても注目させれており、心と身体を芯から癒してくれます。気血の流れを良くし、五臓六腑全体の機能を高め体内バランスを理想的な状態に保ち、肩こり、腰痛、ストレス解消、集中力アップなどに大きな力を発揮します。
美しく健康を保つ為！
身体に優しい太極拳を舞ってみませんか？
|
|
|
|
|
|
|
| 1. |
期 間 |
毎週木曜日 （1期10回レッスン) |
|
|
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11/13 |
11/20 |
11/27 |
12/4 |
12/11 |
12/18 |
12/25 |
1/8 |
1/15 |
1/22 |
|
| 2. |
時 間 |
15：05〜16：05 （60分間） |
| 3. |
場 所 |
多目的ホール |
| 4. |
定 員 |
25名 |
| 5. |
受講料 |
￥9,450（税込）…全10回分
※欠席による振替、及び受講料の返金は致しかねます。 |
| 6. |
講 師 |
劉 志（りゅう し） |
| 7. |
申込み |
申込み用紙に必要事項をご記入頂き、1Fフロントにお申し込み下さい。 |
| 8. |
体験レッスン |
有料：￥945（税込） |
|
|
※太極拳に興味のある方、レッスンの受講を迷われている方、是非お申し込み下さい。
尚、お一人様1回限りとさせて頂きます。
当日1Fフロントにお申し込み下さい。当日のキャンセル料は実費頂きます。（電話申込み不可） |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
ハリウッドスリムヨガ(火曜日) |
|
|
ハリウッド女優やモデルに大人気のハリウッドスリムヨガは二の腕・ウエスト・お腹周りなど無理なく引き締めていくので、
女性に人気があるヨガです。
パワーヨガから、ジャンプ・腕立て伏せのようなポーズを除いた、やや強度を落としたヨガとなっております。
☆ 是非、ご参加下さい☆
ハリウッドスリムヨガでボディラインを整え、理想の身体を作りましょう！
|
|
|
|
|
|
| 1. |
日時 |
火曜日コース 12：50〜13：50 （60分間）（10回レッスン） |
|
|
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 9/16 |
9/30 |
10/7 |
10/14 |
10/21 |
10/28 |
11/4 |
11/11 |
11/18 |
11/25 |
|
| 2. |
場 所 |
２Ｆ多目的ホール |
| 3. |
定 員 |
25名（最小催行5名） |
| 4. |
受講料 |
￥8,400（税込）…全10回分
※欠席による振替、及び受講料の返金は致しかねます。 |
| 5. |
講 師 |
RIKU |
| 6. |
申込み |
只今、1Fフロントに受付けています。 |
| 7. |
体験レッスン |
有料：￥945（税込） |
|
|
＜１０回連続ご参加いただけない方に朗報！＞
ハリウッドスリムヨガに興味のある方、連続受講を迷われている方につきましては、１回１，２６０円（税込）にて受講いただけます。尚、お申込みは、当日２Ｆフロントにて受付致します。事前予約は出来ませんので予めご了承下さい。
詳細は1Fフロントにてお問合せ下さい。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
このページのTOP |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ハリウッドスリムヨガ(水曜日) |
|
|
ハリウッド女優やモデルに大人気のハリウッドスリムヨガは
全身の筋肉・関節を使うエクササイズヨガです。身体の柔軟性が増し、バランスの良いキレイな筋肉が作れます！
又、お腹周りを引き締め、太りにくい身体が作れます！是非、ご参加下さい |
|
|
|
|
|
| 1. |
日時 |
水曜日 １０：００〜１１：００ ※チェックイン９：４５〜 |
|
|
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 11/12 |
11/19 |
11/26 |
12/10 |
12/17 |
12/24 |
|
| 2. |
受付日 |
１０月２７日(月) １１：００〜受付開始 |
| 3. |
場 所 |
２Ｆスタジオ ロッカー及びシャワー使用可 (お風呂・サウナ使用不可) |
| 4. |
定 員 |
２０名 |
| 5. |
受講料 |
会 員 ９,４５０円（税込） 全６回分
非会員 １２,６００円（税込） 全６回分
＊欠席による振替、及び受講料の返金は致しかねます。 |
| 6. |
講 師 |
ＲＩＫＵ (取得資格・・・ジャイロキネシスYOGA(USA)認定トレーナー) |
| 7. |
対 象 |
会員及び非会員 |
| 8. |
申込み |
ヴィムスポーツアベニュウフロントにて受付致しております。 TEL０３−３３３５−６６４４ |
|
|
＜６回連続ご参加いただけない方に朗報！＞
ハリウッドスリムヨガに興味のある方、連続受講を迷われている方につきましては、１回のご参加につき、会員２，１００円（税込）・非会員２，８００円（税込）にて受講いただけます。 |
|
|
詳細はヴィムスポーツアベニュウフロントまでお問い合わせ下さい。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
このページのTOP |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
ピラティスの根源はもともとリハビリから始まったものです。
疲れやすい・寝つきが悪い・肩や腰が痛い等のお悩みの方にとって最適なエクササイズです。
ゆったりと呼吸をしながら背骨を動かす・お腹を意識しながらリズミカルに手足を動かす等、
ストレッチ効果のあるさまざまな動きがあります。
一人一人に合わせた無理のない動きで行っていきます！是非ご参加下さい.
ドリーピラティスで心と身体を
リフレッシュしながら理想の身体を作りましょう！ |
|
|
|
|
|
| 1. |
日 時 |
土曜日 １１：００〜１２：００ |
|
|
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11/1 |
11/8 |
11/15 |
11/22 |
11/29 |
12/6 |
12/13 |
12/20 |
12/27 |
- |
|
| 2. |
受付日 |
１０月２５日(土) １１：００〜受付開始 |
| 3. |
場 所 |
２Ｆ多目的ホール |
| 4. |
定 員 |
１５名(最少催行６名) |
| 5. |
受講料 |
１４,１７５円（税込） 全９回分
＊欠席による振替、及び受講料の返金は致しかねます。 |
| 6. |
講 師 |
馬場 史恵 (取得資格・・・ドリーケラペスメソット(米国ロス式)認定) |
| 7. |
申し込み方法 |
上記受付日より１Ｆフロントにて受付致します。 |
|
|
＜９回連続ご参加いただけない方に朗報！＞
ドリーピラティスに興味のある方、連続受講を迷われている方につきましては、１回２，１００円（税込）にて受講いただけます。尚、お申込みは、当日２Ｆフロントにて受付致します。事前予約は出来ませんので予めご了承下さい。 |
|
|
詳細は１Ｆフロントにお問い合わせ下さい。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
このページのTOP |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
リハビリの一環として誕生したピラティスは腹式呼吸でゆっくり、背骨・骨盤・それに付随する
インナーマッスルを動かしながら腹筋・背筋群等の深層筋肉(コア筋)を鍛えるトレーニングです。
血行やリンパの流れを良くし、腰痛・肩こりの改善・骨や骨盤底筋のゆるみの矯正に効果的です！
ピラティスで無理なくウエストを引き締め理想の身体を作りましょう！ |
|
|
|
|
|
| 1. |
日 時 |
水曜日 １１：１５〜１２：１５ ※チェックイン１１：００〜 |
|
|
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 11/12 |
11/19 |
11/26 |
12/10 |
12/17 |
12/24 |
|
| 2. |
受付日 |
０月２７日(月) １１：００〜受付開始 |
| 3. |
場 所 |
２Ｆスタジオ ロッカー及びシャワー使用可 (お風呂・サウナ使用不可) |
| 4. |
定 員 |
２０名 |
| 5. |
受講料 |
会 員 ９,４５０円（税込） 全６回分
非会員 １２,６００円（税込） 全６回分
＊欠席による振替、及び受講料の返金は致しかねます。 |
| 6. |
講 師 |
ＲＩＫＵ (取得資格・・・FTP(英国)認定マットピラティスインストラクター) |
| 6. |
対 象 |
会員及び非会員 |
| 7. |
申し込み方法 |
ヴィムスポーツアベニュウフロントにて受付致しております。 TEL０３−３３３５−６６４４ |
|
|
＜６回連続ご参加いただけない方に朗報！＞
ピラティスに興味のある方、連続受講を迷われている方につきましては、１回のご参加につき、会員２，１００円（税込）・非会員２，８００円（税込）にて受講いただけます。 |
|
|
詳細は１Ｆフロントにお問い合わせ下さい。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
このページのTOP |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|