スタジオ
※レッスン内容は予約サイトの各プログラムのページにてご確認ください
無料レッスン
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エアロビクス（はじめて～中上級レベル）
スタジオといえばエアロビクスという方も多いのでは？
音楽に合わせた有酸素運動で、心肺機能の向上や脂肪燃焼効果が期待できます。
初めての方から慣れている方まで楽しめるよう、細かくレベル分けされているのでご自身に合ったレッスンをお選びいただけます。 -
ZUMBA®
ラテンを中心に、世界各国の音楽とダンスを融合したダンスフィットネス。
インストラクターの声でのリードはありません！動きをまねながら思いっきり踊って楽しみましょう。 -
Tae Bo®
ビリーズブートキャンプで有名な、あのビリー隊長が考案！
テコンドーとボクササイズの動きを組み合わせ、二の腕・太ももシェイプ＆持久力アップ！ -
ロコモケア
筋肉をはじめとした運動器の機能低下＝ロコモティブシンドローム（ロコモ）。
簡単だけどちょっぴりきついトレーニングと、固まった関節をゆるめるストレッチでロコモを予防・改善していきます。 -
ハタヨガ
様々なヨガの源流とも言われる伝統的なヨガ。
基本のポーズと呼吸法をしっかり行い、自己の内面への意識や集中力を高めます。心身を整える時間になること間違いなしです。 -
バレトン
美しくしなやかなバレエとヨガの動きに、トレーニング要素をプラス。
関節にやさしい動きが中心なので、無理なく体幹力アップ！ -
ポールストレッチ
円柱状の『ストレッチポール®』を使い、普段ほぐしにくい深層の筋肉や関節をじっくりゆるめます。
レッスン後は自分のカラダじゃないみたいに、背中も肩もスッキリ！
有料レッスン
ハンモック状の布を使った新しいスタイルのヨガでは、新たな気づきが得られるでしょう。
- ※詳しい日程は館内チラシにてお知らせしております。
- ※すべてのプログラムは途中参加ができます。
- ゆがみ改善
- コクーンスタイルヨガ
- 太極拳／太極剣
- VIX
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ゆがみ改善
その不調、カラダのゆがみが原因かも？自分では気づきにくい部分もしっかりチェック。
シンプルなストレッチで、関節と筋肉をしっかりゆるめて整えます。受講料(税込) 550円／1回 定員 14名 日時 火曜日 11:30〜12:30（60分） 講師 竹中 恵美子 申込方法 前回レッスン実施日〜前日まで：1階フロント
当日：2階フロントまで
※1週間前からWEB申込可 -
コクーンスタイルヨガ
布に身体をあずけてすみずみまでストレッチし、バランスを取りながら身体をコントロールする力を高めます。
布に包まれる至福の時間のあとは、今までに感じたことのない背骨スッキリ感が味わえます。受講料(税込) ①日曜受講
メンバー 1回あたり 1,650円×2ヵ月間
- ※2ヵ月間で1クールとなるので、日数により変動します
②水曜受講
メンバー： 6,600円（4回/月）／2,200円（単発受講1回）
キッズスクール保護者： 8,800円（4回/月）／2,750円（単発受講1回）
ゲスト： 13,200円（4回/月）／3,850円（単発受講1回）定員 14名 日時 日曜日 13:15〜14:15（60分）
水曜日 10:00〜11:00（60分）講師 竹中 恵美子 申込方法 1階フロントまで ※単発受講は当日2階フロントまで -
太極拳／太極剣
雲が流れるようにのびやかで美しい動きで、年齢に関係なくバランス感覚を養える太極拳。
深くゆったりとした呼吸法を行うことで、自律神経系にも良い働きをもたらします。
太極拳に慣れた方は、剣を持って一層華やかな動きにチャレンジしてみませんか。受講料(税込) 太極拳 8,800円／8回分
太極剣 10,560円／8回分
★両レッスンご一緒に受講するとお得です！→16,500円体験(税込) 太極拳 1,100円
太極剣 1,320円- ※おひとり様１回まで
定員 太極拳 16名
太極剣 16名日時 木曜日
太極拳 14:40～15:25（45分）
太極剣 15:45～16:45（60分）講師 石井 久惠 申込方法 1階フロントまで ※ご体験は当日2階フロントまで -
VIX
脂肪燃焼、しなやかなカラダづくり、ウエストの引き締めに効果的！
重力・自重を使って行う、ファンクショナルトレーニング。
100種類以上の圧倒的なバリエーションで効果的・効率的なトレーニングを可能！！続ければわかる身体に違い！！受講料(税込) 880円／回 定員 15名 日時 日曜 16:00〜16:45 講師 石島 彩 申込方法 開講日1週間前〜
1Fフロントにてお申し込みください
※WEB予約サイトにて事前申し込み可（レッスン受講前迄にご入金ください）
※空きがある場合は、当日申し込み可（2Fフロント）
※当日のキャンセルは全額いただきます