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スイミングクラス

経験豊富なインストラクターによる泳法マスタークラスや、泳がない方もプールを存分に楽しめる水中運動、また、国際ライセンスが習得できるダイビングスクールがございます。

  • 泳法マスター
  • アクアビクス・水中運動

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泳法マスター

初心者の方から更なる上達を求める方まで、インストラクターが丁寧にご指導いたします。

プログラム内容

  • はじめて

    これから泳ぎをはじめようとする方を対象に各泳法の導入部分をご指導致します。

  • きれいに

    25m位泳げる方を対象に、より効果的できれいな泳ぎ方をご指導致します。

  • スタート・ターン（タイムトライアル）

    各泳法のスタート・ターンの方法及び練習方法をご指導致します。また、各月の最終レッスン日にはタイムトライアルを行います。

  • テクニカルスイム、マスターズ

    大会出場を目的としたトレーニングをご紹介致します。

アクアビクス・水中運動

泳がなくても楽しめる、水の特性を生かしたプログラムです。

プログラム内容

  • ウェーブリングエクササイズ

    ウェーブリングを使用し、体幹のインナーマッスルを効果的に「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」ことを目的とした水中運動です。

  • アクアZUMBA®

    人気のダンス系エクササイズＺＵＭＢＡ®をプールの中で行います。水の浮力により足腰に負担をかけず、ＺＵＭＢＡ®ならではのラテンのリズムに合わせて動きます。どなたでもお気軽に参加できます

  • アクアヒート

    インターバルトレーニングを短時間で効率的に行います。
    30分レッスン中、頑張る時間はたったの4分!!!!水中で安全かつ快適に脂肪燃焼＆筋力アップを目的とした水中トレーニングです。

入会案内・一日体験